季節の健康（９月）
2018.09.14更新
＊十分な睡眠と栄養で
夏バテをすみやかに回復
秋になってもまだ夏の疲れが残っていて、体調のすぐれない人も多いと思います。スポ－ツなどで体力づくりに励むのは、この疲れを取ってからが良いでしょう。その為には、まずは十分な休養と栄養を取ってからにしましょう。無理をせず疲れたらよく睡眠を取ること、たんぱく質やビタミンの多い食事をとることが大切です。そうは言っても胃腸の働きがまだ完全に回復していませんから、食欲があるにまかせた暴飲暴食は禁物です。特に子供には要注意です。
西八王子の髙橋整骨院は、骨折・脱臼・肩こり・腰痛・交通事故などお気軽にお越しください。
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