季節の健康(2月)
2019.02.22更新
＊健康と美容のために
室内でできる軽い運動を
寒い時期はつい室内でちぢこまって運動不足に
なりがちです。食べすぎによる贅肉をとるため
にも、室内でもできる軽い運動をしたいもの
です。
たとえば、仰向けに寝て上半身を起こす運動や
寝たまま両足を上げる運動、前後左右への上半身
の屈伸など毎日続けて行なえばかなり大きな効果が
得られるし、気分も爽快になります。
もうすぐやってくる春に向かってリフレッシュ
しましょう。気温の変化が激しく体調を壊しやすい
季節ですが元気に頑張りましょう。
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