季節の健康(12月)
2018.12.15更新
*安眠のために暖かい日には布団干し
冬の安眠を妨げる要因の一つに湿気を含んだ布団です。
寒い時期でも、睡眠中はかなりの汗をかきます。
その水分のほとんどが布団や寝間着に吸収されてしまいます。
その湿気の為に夜寝るときに冷たく感じ、保温力も低下します。
安眠、ひいては健康のため、暖かい日には必ずしも布団を干す
ようにしましょう。
病人や老人、子供の布団は特にひんぱんに行いましょう。
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